Missanderzen

Hej alla goa männsikor!! 

 

Dagen kan jag säga har verkligen gått fort, den är jö snart över!! Ska hjälpa dick i ladugården sen får vi se vad jag hittar på resten av kvällen troligen slappa framför tv eller datan tittandes på en serie eller nått! Pöjken är på bandy ikväll så det blir en jag ensam ikväll. Men såna är skönt de med! 

 

Iaf idag har jag varit till tandläkarn för att ta en titt på ett ''hål'' jag har vid min visdomstand. Det var tydligen visdomstanden som tryckt ut kinden kan man säga, alltså den får liksom inte plats, även om när jag sist var hos dem så sa dem faktiskt att de skulle få plats, att det inte var några problem.... men men det var det nu iaf! och det var på väg att hända på andra sidan med. Så nu har jag fått en till tanborste och någon bateriedödande gel och fick byta tandkräm så att jag ska kunna hålla det rent, såret alltså. Så kunna det nog läka av sig själv.

 

Därefter så vart gymet och ett härligt tungt benpass!! 

Passet idag! 

 

Gång på löpband  10 min 

Knäböj

Sittande benspark 

Raka marklyft

Sittande lårcurl 

Knäböj i smithmaksinen 

Vadpress

Utfall i smithen 

Omvända utfall i smith? vet inte riktig vad det heter, haha 

Intervaller på löpband 7st*20sek 

Streching!! 

 

 Sen vart det hem och mat"!!!!! 

Vart omelett med sallad!! 

mums serru!!! 

Hörs sötisar